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運動消耗熱量計算方式以下內容轉貼自 關鍵字行銷http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/exercise烤肉.htm以程式計算運動消耗熱量 (奇摩健康館)從事各種活動當鋪所需之熱量，取決於活動之方式與時間長短。估計一日活動房屋買賣量的方法有兩種。日記法最為詳盡，記錄一天24小時從事之室內裝潢活動與時間，獲得各項活動的其熱量需要量，可計算活動所西服需的總熱量。為了反映個人的日常生活，通常以記錄七天取澎湖民宿其平均值為宜。分級法則較為粗略，依個人日常生活之活動長灘島方式將活動量分為極輕度、輕度、中度、重度、極重度的等術後面膜級，各等級有對應的活動指數，各級活動所需要的能量以房屋二胎BMR乘以活動指數計算。
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